骨盤矯正は産後の主婦には効果的です！

産後の主婦の体が太りやすくなっているにも関わらず
その事を理解していない為間違ったダイエット法を
実施してしまう人達が後を絶たないのです。


実際、女性が妊娠すると3ヶ月頃から産後の主婦数日の間
「リラキシン」というホルモンが分泌されるのです。


このリラキシンとは・・・
お産がスムーズにできるように骨盤
特に恥骨結合という部分を柔軟にして産道を広げてくれるホルモンの事を言います。

しかし同時に恥骨だけでなく他の靭帯も緩めてしまうのです。


また、お腹の中で赤ちゃんが成長すると、
その重みで骨盤を支えている靭帯がさらに伸び筋肉も伸びてきます。


日頃から鍛えている人でさえ妊娠中はリラキシンにより
靭帯も筋肉も伸びてしまうのです。


だから、産後の主婦は出来る限り早くから体を動かし
骨盤を支えている靭帯、筋肉を強める必要があります。


同時に骨盤を正しい位置にもってくるために骨盤矯正が効果的です。


しかし生まれたばかりの赤ちゃんを置いて、
整体院に行き骨盤矯正を受ける事は実際難しいと思います。


そこで、自宅で赤ちゃんを横に眠らせながら
毎日簡単な骨盤矯正ダイエットエクササイズで骨盤矯正する方法を考えました。
それがこの骨盤矯正ダイエットなのです。





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骨盤矯正ダイエット 自宅で簡単エクササイズ by産後の主婦ママ　TOPページへ